Stress verminderen:
Stress-test
ja / nee --- Heb je vaak last van spanningshoofdpijn? (band om je hoofd)
ja / nee --- Heb je vaak last van trillende handen?
ja / nee --- Transpireer je meer dan normaal?
ja / nee --- Is je bloeddruk hoger dan normaal?
ja / nee --- Heb je vaak last van lage rugpijn?
ja / nee --- Lijd je al langere tijd aan slapeloosheid? (inslapen of vroeg wakker)
ja / nee --- Zijn je nek- en schouderspieren hard en gespannen?
ja / nee --- Heb je regelmatig last van een onregelmatige hartslag of hartkloppingen?
ja / nee --- Voel je regelmatig beklemming op je borst?
ja / nee --- Voel je je vaak lusteloos en moe, zonder duidelijk aanwijsbare redenen?
ja / nee --- Heb je vaak spijsverteringsproblemen? (maagklachten, darmstoringen)
ja / nee --- Ben je soms een beetje kortademig?
ja / nee --- Heb je last van oorsuizingen?
ja / nee --- Kan je je vaak moeilijk concentreren?
Hoe meer vragen je met 'ja' hebt beantwoord, hoe groter de kans is dat je last hebt van stress.
HOME